
Curso de perfeccionamiento – NATACION 2018,Viernes 26 y sábado 27 de octubre 2018
Lugar: Termas de Chajarí Prof. Carlos Dante Scocco
Comunicación: Director de Deporte Municipal de Chajarí: Prof Javier Zampedri Tel 03456-424416
Secretaria: Roxana deportesyrecreación@chajarí.gob.ar
CRONOGRAMA DÍA 1: Viernes 26 Octubre 2018
08:00 hs a 08:45 hs Acreditación
09:00 hs a 10:30 hs Metodología y técnica para crol y espalda
10:30 hs a 10:45 hs Break
10:45 hs a 11:30 hs Natación de bebés
11:30 hs. a 13:00 hs. Metodología y técnica de mariposa y pecho
ALMUERZO
14:30hs a 15:30 hs Metodología y técnica de largadas y vueltas
15:30 hs a 16:00 hs Sensibilidad en el agua
16:00 hs a 16:15 hs Break
16:15 hs a 17:00 hs Entrenamiento técnico y corrección de estilos
17:00 hs a 18:30 hs Natación de bebés
18:30 hs a 19:00 hs Sensibilidad en el agua
CRONOGRAMA DÍA 2: Sábado 27 Octubre 2018
09:00 hs a 10:30 hs Sistemas de entrenamiento: Formas de individualizar las
distintas intensidades dentro de las 5 zonas de entrenamiento.
10:30 hs a 10:45 hs Break
10:45 hs a 11:45 hs Corrección de estilos, largadas y vueltas
11:45 hs a 13:00 hs Guía del entrenamiento anaeróbico: periodicidad inversa
Planificación del entrenamiento.
Etapas del macrociclo, mezociclo y microciclo
Formas de trabajo en las diferentes categorías de la natación.